许多地方会在假期期间接受凉爽的日子，听取专家的秋季健康“技巧

根据气象部门的预测，新华社，台湾的新闻局（记者Ma Xiaoyuan），在这个国庆节和四月节日假期中，我北部国家的冷空气活动经常发生，并且下半年的温度将在下半年发生巨大变化。许多专家就秋季健康的“建议”接受了许多专家的采访。患有高呼吸道疾病的儿童，我们需要佩戴和去除科学服装。对于患有高呼吸道疾病的儿童来说，秋天是一个常见的峰值。为什么会发生这种情况？如何避免这种情况？ Shanxi儿童医院儿科学系首席医生张袋尔（Zhang Kangyu）说，秋天在早晨和晚上很酷，中午的温度仍然很高，温度变化了，MA MASIZE MA MASIZE。儿童呼吸粘膜的调节尚未成熟，很难适应变化在冷热中，导致呼吸阻力降低。此外，秋季的干性具有呼吸道粘膜，削弱睫状运动性，细菌和过敏原更可能粘附并入侵。 Zhang Kangyu说：“秋季是普通的鼻病毒，腺病毒，呼吸道综合病毒，支原体和各种积极活跃的细菌的'黄金时期'，并且在冬季普遍存在的流感病毒也开始积累能量。”张袋夫提醒我们，为了防止儿童反复呼吸道疾病，他们必须首先根据温度变化和活动佩戴衣服。两种应增强免疫力，并在Bitamina，微量元素和蛋白质中消耗许多丰富的食物。三个应该养成良好的习惯，窗户定期开放，每天至少通风，每次至少15分钟，保持内部空气新鲜并有效地降低病原体的浓度。许多其他帕蒂患有冠心病和高风险人群的人应按时服用药物。记者发现，每年秋天，患有冠状动脉疾病的患者经常表现出向上的趋势。冠心病的典型症状是什么？如何预防？ Shanxi心血管医院心脏病学系首席医师Dong Jin说，温度下降，气候干燥，跌落的明显温度差异导致血管，血压和血压变化。此外，该指南容易受到血液不良和秋季中断的影响，这很容易引起心血管疾病。 “可获得性心脏病具有典型的症状，例如胸部紧绷，胸痛，呼吸症和紧绷感，通常持续3至5分钟。如果冠状动脉完全阻塞并且持续30分钟甚至几个小时，则会导致心肌缺血，低氧和坏死，这是冠状动脉。ED作为持续的胸部压缩，伴随着肩膀上的放射性疼痛，无法呼吸，整个身体的汗水，也可以伴随着牙齿酸痛，恶心和想要呕吐，脖子被绳索粘在绳索上，即慢性心肌梗死。必须在此时切换，保持安静，并要求某人致电120急救。专家提醒，为了防止冠心病，Panalbe Hot -Warm，只吃，病情温和，并适当运动。患有冠心病家族病史的患者应服用药物以按时控制主要疾病，并可能添加抗血小板药物，他汀类药物和降低血脂。节日重三磅。不要陷入“误会错误的误解”。每个节日，很多人都吃和喝，体重增加，并想快速减肥。专家提醒您对陷入“体重的误解”时保持警惕。首席医师王YAN在第一山医科大学医院内分泌学系的内分泌学系中说，要减轻体重，有些人会减少食物摄入量，甚至忽略它们。尽管ISG这种训练可以在短期内减轻体重，但影响很明显。一方面，大脑中缺乏葡萄糖会导致谨慎。记忆很低，甚至是愤怒的；另一方面，人体将被迫打破肌肉，蛋白质和脂肪的能量，而降低肌肉将降低基础代谢率并形成“宪法脂肪”。此外，脂肪变性可以产生大量的酮体，导致“酮流感流感”的症状，例如头晕，疲劳，便秘，呼吸不良，脱发等。过度使用果糖也将增加肝脏的负担，并将其转化为脂肪积累。专家让您想起减肥健康。建议通常吃三种食物，尤其是及时的早餐；您可以选择全谷物作为主食，以确保足够的蛋白质，中度使用良好的脂肪，多吃蔬菜和水果，控制总卡路里，并确保消费量大于使用。此外，您还需要定期吃饭，慢慢咀嚼，稍作饮食，少喝糖饮料。