“秋天出来”后，您的身体担心三件事！记住这6分的医疗保健，秋

8月18日是“退缩”！ 30天的农历月终于结束了。热潮在今年结束的那一天。凉爽的金色秋天即将开始。但是，从“农历月”到秋季秋季（今年的春分是9月23日），气候逐渐干燥，白天和夜晚之间的温度差异，温度有时寒冷，有时也很热。这对于身体保健尤为重要。 “从农历月份出发”后，您应该如何保持健康？让我们一起找出这一点?“死亡”一个多月后，我们为什么要特别注意？从“ Out the Mist”（8月18日）到Autumn Equinox（9月23日），在下半年，超过一个月的时间尤其特别，我们需要观看。一方面，“秋季之外”是一个关键的季节，从tag到 - 坠落，从热量到冷，再变成阳和阳。人体的阴和阳也将相应地进行调整。在这个tIME，免疫相对较弱。此外，“没有三部分疾病”，在整个标签的身体消耗后，其正能量不会恢复，并且很容易被疾病的邪恶攻击。例如，在这段时间里，许多人会在上呼吸道中经历感染症状，例如喉咙痛，口干和舌头，通常显示出肺部干燥的不良入侵。另一方面，从“阳光之外”到秋季的一个多月是当温度在一年中发生巨大变化时，您可能需要在空调中中午冷却。当您清晨睡觉时，您需要盖上被子才能保持热度，并且您的身体害怕“冷和热”。其中，受影响最大的是心血管和脑血管疾病。在此期间，中风，心肌梗塞和脑梗塞的发生率相对较高，因此提高医疗保健意识和预防疾病。在“ rost之外”之后，有“三个防御”。 1。防止“秋天的老虎”是指“退出Rost”后的短期回报，持续半个月到两个月。总温度相对较高且非常饱满。 2防止“秋天”伤害人们。 “秋天”是皮肤干燥，干性鼻咽和“暂时咳嗽”的常见症状。 3。防止“秋天的缺陷”扰乱人类。在人体在阳光下消耗掉后，它到达了一段时间，这很容易疲倦，我们经常将其称为“秋季赤字”。请记住这6分之后，“跌落”。像百合，蜂蜜，梨，刺，牛奶等；管子喝。 2。遗嘱之后，自然环境开始变得沮丧和干燥，人们的意志很容易影响它，从而产生了不良情绪，例如烦躁和悲伤。注意沉默和镇定，并试图避免情绪增加。 y您可以运动，但是运动的数量不应该太大。特别是对于成年人和成人，您可以选择平滑而放松的运动，而汗水则更少，例如太极拳，步行，Ba Duan Jin等。 3多喝水，避免秋天干燥的最佳方法是喝更多的水，最好喝杯子，然后再和gabi睡觉，然后在早上起床。此外，您还可以喝更多的茶，例如荷叶茶，玫瑰茶等。晚上喝蜂蜜水是一个很好的手术。它不仅有助于阅读肺部并消除干燥，还可以缓解诸如秋天干燥引起的肠道不适之类的症状。如何照顾嘴唇的皮肤？专家建议：①多喝水，以确保皮肤和身体不是水短缺； ②注意保湿并使用更多保湿润唇膏来保护哟你的嘴唇； ③注意食物习惯，吃更多的水果和蔬菜，并减少烦人的食物的使用，例如太辣，太咸和湿滑的食物。 4早些时候睡觉时，我们经常说“秋季的春季睡眠和幻想”和“缺乏秋天”通常是在“秋天缺乏”之后的情况，但这是时间变化的正常现象，因此无需记住太多。为了减缓秋天的疲劳，睡眠应该特别足够。专家建议与阳光相比，您可以在一次内增加睡眠，或者应该在睡眠中睡眠。您还会注意到早睡并提早起床，晚上太晚了，也建议不要让空调睡觉。 6.通风并获得更多的经常。在“直觉中”之后，温度逐渐降低，降雨逐渐增加，当发现适当的条件时，空气中的霉菌在培养基中繁殖。注意通风。您可以选择晴天，去吃凝块HES，床单等，然后将它们带到一个舒适而干燥的地方以获取更多，并注意保持一定的差距。